Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт – это спуск по снежным склонам гор по специально подготовленным трассам на лыжах особой конструкции. Различные виды скоростного спуска включены в программу Олимпийских игр. Этот вид спорта привлекает и большое количество любителей, которые с удовольствием осваивают склоны горнолыжных курортов. Высокая травмоопасность горнолыжного спорта связана со скоростью и рельефом трассы, поэтому все новички проходят обязательную подготовку по профилактике травм и переломов. Чаще всего при падении на трассе спортсмены получают переломы костей, вывихи, ушибы, растяжения, а в наиболее сложных случаях – черепно-мозговые травмы и ушибы внутренних органов.

Профилактика травм в горнолыжном спорте включает несколько важных аспектов:

• Подготовка к спуску должна проводиться под руководством опытного инструктора, который научит избегать повышенной нагрузки на коленные суставы.
• Особое внимание уделяется подбору лыж и ботинок. Параметры лыж определяются в зависимости от веса и роста спортсмена.
• На склон нужно выходить хорошо отдохнувшим.
• В конце дня спускаться со склона лучше на подъемнике так как трассы после многочисленных спусков покрываются льдом и грязью.
• Людям с излишним весом кататься нужно с особой осторожностью, поскольку повышается нагрузка на суставы, и падения становятся особенно опасными.
• Неоправданный риск при спуске на бугристых трассах приводит к серьезным травмам.
• Нельзя выходить на трассу после приема алкоголя.
• Защитный шлем – обязательный предмет экипировки.
• Не нужно стремиться спускаться по самым сложным трассам, правильно оценивайте свой уровень подготовки.