Вот уже на протяжении 200 лет, с того момента как мальчик нарушил правила в футболе, схватил мяч руками и помчался с ним к воротам соперника, регби является одной из популярных игр в мире. Также регби один из наиболее травмоопасных видов спорта. Уезжая на спортивные соревнования, позаботьтесь о себе, приобретите страховой полис, который позволит уменьшить медицинские расходы в случае травмирования или заболевания.

Опытные спортсмены скажут, что в этом виде спорта важно все - отличная физическая подготовка, игровая дисциплина, умение быстро думать в критической ситуации. Ты должен заботиться о партнере. Ведь если ты плохо готов, то «получают» твои партнеры. «Получают» больно в прямом смысле. Поэтому регби считается травмоопасной игрой. Переломы костей, повреждения позвоночника, вывих плеча, повреждения в местах соединения ребер с грудиной и мышечная гематома (кровоизлияние в мышцах вследствие удара) является распространенным явлением, хотя сейчас этот спорт стал безопаснее, чем он был прежде. Среди спортсменов-любителей распространено растяжение подколенного сухожилия. Очень уязвимы коленные связки и хрящи, частые переломы большеберцовой кости и растяжения в лодыжках. Повторяющиеся мелкие травмы еще более растягивают связки. Шаги в сторону и назад могут ослаблять связи лобкового симфиза, вызывая воспаление. Ловля твердого мяча может привести к перелому и вывиху пальцев.

Повреждения чаще всего могут быть получены при столкновениях игроков, в молах, в раках, беге и захватах. Травмы в толчее при розыгрыше мяча могут быть минимизированы за счет соответствующей подготовки мышц. Предупреждение спортивного травматизма заключается в:

• надлежащей разминке, которая обеспечит разогрев мышц и повысит их эластичность;
• самостраховке - способности спортсмена самостоятельно выходить из опасного положения. Для предотвращения возможности травмы нужно владеть навыками правильного и безопасного падения.
• совершенствовании техники и общей физической подготовки
• ношении защитной экипировки. Например, шлем на голове может снизить вероятность сотрясения мозга.