Фигурное катание

Фигурное катание – одна из самых популярных конькобежных дисциплин, заниматься которой обычно начинают дети в самом раннем возрасте. Это сложнокоординационный вид спорта, требующий от спортсмена не только умения уверенно стоять на коньках и выполнять сложные элементы, но хорошей хореографической и музыкальной подготовки. Фигуристы соревнуются в одиночном и парном катании, а также в спортивных танцах на льду. Риск получения травм в фигурном катании крайне велик. Самая распространенная травма – ушиб при падении и ударе об лед. Далее по частоте идут переломы, вывихи, порезы рук и ног, черепно-мозговые травмы и сотрясение мозга. Порезы связаны с особенностью коньков для фигурного катания – они имеют на концах острые зубцы, которые часто становятся причиной сильных ранений.

Снизить травматизм на льду помогают усиленные тренировки в условиях спортзала, во время которых отрабатывается техника прыжков и других сложных элементов. Коньки для фигуриста – это единое целое с ногой. Важно не только правильно подобрать размер, но и убедиться в достаточной жесткости голенища, служащего защитой лодыжки от перелома. Профессионалы утверждают, что на притирку новой пары к ноге уходит не менее полугода. При занятиях фигурным катанием на любительском уровне необходимо при выходе на лед надевать защитное снаряжение, обязательно включающее шлем, перчатки, наколенники и налокотники. Перед выходом на каток важно ознакомиться с правилами поведения на льду и строго их соблюдать. При падении нужно стараться опуститься на бок, а не на руки. Тормозить нужно начинать заранее, чтобы не наехать на борт или на других катающихся.