Керлинг

Керлинг — это мультисезонный вид спорта, популярность которого растет с каждым годом. Партия в керлинг длится до 3 часов, большую часть этого времени игроки проводят на льду. Играют в керлинг командами, на площадке в 225 кв. м. постоянно находятся 8 человек. Вместо коньков керлингисты носят “слайдеры” — специальные ботинки для рывков и скольжения.

Этот вид спорта только на первый взгляд кажется безопасным. На площадке никто не борется, как в регби, да и в целом противники никак не контактируют. Керлинг — это игра про идеальную технику, отточенные движения и скорость принятия решений. В кульминационный момент броска, толчка, свипа (растирания щеткой поверхности) мышцы ног и рук максимально напряжены. Стоит замахнуться чуть сильнее или рвануть вперед — и растяжение неизбежно.

Обычная партия в керлинг может обернуться:

Растяжениями, главной проблемой игроков. Потянуть можно мышцы ног, рук и пресса. Ушибами и вывихами. За годы развития керлинга сложились академические нормы и техники, следуя которым каждый бросок, свип и слайд будут результативными. Но если чуть переборщить или занять неправильную позицию, игрок скорее всего упадет на лед, а это не слишком приятно. Переломами. Таких случаев немного, но они есть. Например, игрок канадской сборной Брэд Гуш не заметил, как камень летит ему в ногу и рухнул на него прямо ключицей. Реабилитация в больнице заняла несколько месяцев, а на лед он вернулся лишь спустя полгода.

Советы, которые помогут обезопасить свое пребывание на игровой площадке, применимы ко всем спортсменам, выступающим на льду.

Защита

От травм могут спасти обычные наколенники и налокотники. Однако любая другая защита в керлинге запрещена: примерить полное обмундирование хоккейного вратаря с шлемом и наплечниками не выйдет. Во-первых, это запрещено правилами игры, во-вторых, игрок сильно потеряет в скорости и технике исполняемых движений.

Разогревающие мази Чтобы мышцы случайно не свело судорогой в самый ответственный момент, некоторые спортсмены используют разогревающие мази до выхода на площадку. Они улучшают кровообращение и в разы сокращают количество растяжений.

И конечно, любой спортсмен, будь то любитель или профессионал, должен хорошенько размяться перед игрой, сделать базовый комплекс упражнений на все группы мышц, чтобы выйти на поле во всеоружии.